メンタル全般 医療費が1割負担に！自立支援医療制度の申請方法やメリット、デメリット
医療費が3割負担から1割負担になる自立支援医療制度。その申請方法やメリット、デメリットについても解説します。
2020-11
メンタル全般 
メンタル全般 精神科・心療内科は怖い？行く基準は？何を話す？
メンタルが悪化しているけど、病院へ行くのを躊躇している方に向けて。精神科や心療内科、メンタルクリニックの実態について、私の実体験から紹介します。
うつ病 うつ病の私が救われた3つの言葉
うつ病の患者に言ってはいけない言葉についてはよく知られています。一方で、言ってほしい言葉についてはあまり語られていません。私の実体験から、心が救われた言葉を3つ紹介します。
メンタル全般 日本発！最強のメンタル改善法「森林浴」
森林浴はセラピーと言われるほど、メンタルに良いと聞きます。森林浴に特徴的なフィトンチッドとマイナスイオンとともに、私の実体験も踏まえてその効果を見ていきます。
パニック障害 パニック発作時に家族や友達が取るべき5つの対応
パニック発作が起きた時、周りの対応はどうするべきか？私の実体験から5つの対応方法をご紹介します。