うつ病・パニック障害におススメのYouTubeチャンネル 3選

うつ病やパニック障害などについて、ネットで検索すれば多くの情報が出てくるようになりました。でも、どれを見ていいのかわからない。文字で読むのはちょっと辛いから、動画で見たいな。

そんな方のために、メンタル改善におすすめのYouTubeチャンネルをご紹介します。

おすすめYouTubeチャンネル 3選

【自己紹介】ほっしーについて。メンタルをハックするうつ病YouTuberです。

うつ病をメインに、メンタル改善などについて教えてくれるチャンネルです。ご本人もうつ病を経験しており、今は寛解しているとのこと。

YouTubeチャンネル開設以前からブログやツイッターでも発信されており、うつ病界隈では有名な方です。もちろん動画ではあるものの、ほぼラジオです。動画を見るのが億劫なら、耳で聴くだけでも良いでしょう。穏やかで柔らかく、安心できる口調です。

うつ病でやってはいけないこと、症状への考え方、うつ病あるある等。ご本人の経験から語られる失敗談や成功体験について、共感できる方は多いでしょう。

ご本人は医学的知識があるわけではないと仰ってます。でも動画を見る限り、非常に知識をお持ちかと思われます。その辺りも注意しながら動画を作られているのは、見ていて安心できます。全てのうつ症状持ちの方におすすめできるYouTuberです。

今すぐ不安を解消したい方から、寛解までの方法を知りたい方、うつ病について少し詳しく理解しておきたい方まで、広くおすすめできるチャンネルです。

うつ病が治らない人の共通点【精神科医・樺沢紫苑】

うつ病はもちろん、メンタルについてより詳しく理解したい方には、こちらのチャンネルがおすすめです。

精神科医の先生であり、「ブレインメンタル強化大全」「ストレスフリー超大全」などの本も書かれています。どちらの本もとても読みやすく、非常に勉強になっておすすめです。

YouTube動画ではうつ病、パニック障害はもちろん、メンタル全般について解説しています。軽快な口調で、簡潔にお話されています。動画1本1本も短く纏まっており、大変見やすい印象です。素人の私が見ても、メンタルについて、非常に理解が深まるのでおすすめです。

うつ病やパニック障害以外でもメンタルでお悩みの方は、このチャンネルから動画を探してみると良いでしょう。2700本以上もある動画の中から、きっと何か知識やヒントが得られることでしょう。

うつ病で仕事を頑張れない時の心の在り方

福厳寺の住職のチャンネル。
そのため、うつ病に限ったチャンネルではありません。

うつ関係の動画も少なくないですが、人生そのものに対する見方、考え方を見直すきっかけとなるでしょう。

動画は一問一答形式。視聴者の質問に対して、答えに繋がる道を示してくれます。といっても、ひとつ一つの質問対して、真摯に丁寧に説いてくれます。そのため、一つの動画で数十分と、比較的長めなものが多いです。

動画の中では、ご本人の過去の失敗や経験談についても、詳しくお話されています。そこで得た考えや学びを、仏教に基づいた考え方として説いてくれています。

一応触れておくと、私は何か特定の信仰心を持ってはいません。それでも素直にスッと入ってくる、分かりやすく丁寧な口調でお話してくれます。自分を変えていくヒント、なんかも大変興味深く聞くことが出来ました。

いかがでしたでしょうか。うつ病を寛解したほっしーさんの経験談や、専門家である精神科医の先生の講義、更にはお寺の住職のお話がYouTubeで聞ける。こんな経験ができるようになったなんて、良い時代ですね。

このブログをご覧の方も、おすすめの動画やYouTuberがいれば、ぜひ教えてくださいね。