メンタル全般 点数をつけるだけ！不安を抑える対処法「ストレスサーモメーター」
私も実践している、簡単に不安を抑える対処法「ストレスサーモメーター」をご紹介します。
2020-10
メンタル全般 
メンタル全般 不安の強い方におすすめのサプリメント ３選
私が愛用しているサプリを３つご紹介。パニック障害やうつ病の方にはもちろん、不安が強い方におすすめ。
パニック障害 パニック障害になりやすい人の特徴とは？
パニック障害になりやすい人の特徴や性格、またその考え方を紹介します。
うつ病 毎朝スッキリ！うつ病にもおすすめ「モーニングページ」
毎朝頭に浮かぶことを書き出す。それだけで、うつっぽい気分が抜けて予防や対策になります。良い1日のスタートが切れるようになりたい方へ。うつ病でない方にもおすすめです。
パニック障害 耳栓するだけ！広場恐怖を抑える私の対策方法。
耳栓ひとつでパニック障害の不安感を抑え、安心感を爆上げする対処法。
メンタル全般 うつ病・パニック障害で休職を決意できた３つの言葉
パニック障害で会社を休むべきかどうか。サラリーマンの葛藤。