うつ病 毎朝スッキリ！うつ病にもおすすめ「モーニングページ」
毎朝頭に浮かぶことを書き出す。それだけで、うつっぽい気分が抜けて予防や対策になります。良い1日のスタートが切れるようになりたい方へ。うつ病でない方にもおすすめです。
うつ病 
パニック障害 耳栓するだけ！広場恐怖を抑える私の対策方法。
耳栓ひとつでパニック障害の不安感を抑え、安心感を爆上げする対処法。
メンタル全般 うつ病・パニック障害で休職を決意できた３つの言葉
パニック障害で会社を休むべきかどうか。サラリーマンの葛藤。
パニック障害 パニック障害は治らない病気なのか？
パニック障害・うつ病は、どうなれば治った、と言えるのか。
パニック障害 新型コロナウイルスでうつ病・パニック障害に？
一般的にうつ病やパニック障害の原因は不明です。しかし、私自身はコロナによる仕事環境の変化でストレスを受けていたかどうか、考察してみました。
メンタル全般 うつ病・パニック障害の治療薬
私が処方されたうつ病、パニック障害の治療薬の種類とその作用・副作用について。
パニック障害 パニック障害とは
30代サラリーマンの私が経験したパニック障害の原因、初期症状、また病院での診察や診断の様子について。
メンタル全般 ブログを始めてメンタル改善を目指す３つの理由
パニック障害と診断された30代サラリーマンがブログに記録する理由。