メンタル全般

マルチタスクは本来人間ができないようになっています。心理学的にも、メンタル悪化の要因となり得ると言われています。うつ病やパニック障害を引き起こす可能性も。

たった3行の日記を書くだけでメンタル改善。その書き方を紹介します。

私も実践している、簡単に不安を抑える対処法「ストレスサーモメーター」をご紹介します。

私が愛用しているサプリを３つご紹介。パニック障害やうつ病の方にはもちろん、不安が強い方におすすめ。

パニック障害で会社を休むべきかどうか。サラリーマンの葛藤。

私が処方されたうつ病、パニック障害の治療薬の種類とその作用・副作用について。

パニック障害と診断された30代サラリーマンがブログに記録する理由。